Jolcrito's

Por lo general suelo buscar anomalías en los días normales cotidianos que tengo (una persona normal, corriente y silvestre). Tiendo a mirar mucho a las personas, las que van caminando, hablando, manejando, cualquiera sea la circunstancia. Todo esto por supuesto para satisfacer mis necesidades psicópatas (algunos lo llaman chisme) y más que todo para encontrar pequeñas fracciones de variedad en la cotidianidad, lo que termina en alguna carcajada o sonrisa, contrariedades y hasta en terror, son muchas las cosas que se pueden ver, por lo menos en una sola persona. Éstas fracciones suelen presentarse por simple espontaneidad, es decir que llegan absolutamente solas y considero que son las mejores, o por una motivación a generarlas con o sin ningún interés beneficioso. Ésta última fue la que impulsó para que se hiciera mi día. Como cualquier día normal de regreso del trabajo, bastante agotado del empleo físico y mental que desempeño. En este estado todo lo mencionado anteriormente empi...

Como pintor que normal e infinitamente trabaja en unas de sus obras colocando a unos de sus personajes sobre un hermoso paisaje con colores muy brillantes y a la vez muy obscuros, armonios que contagiaban alegría, amor, satisfacción, dudas, intriga, locura. Paseándolo por las mejores praderas, bosques, valles, jardines, cuevas, pantanos, sin olvidar mostrarle el lado blanco y descolorido que rodeaba todo el paisaje.

Se ha generado una esencia pesada producto de las pruebas. Mi mente está rodeada de sucias sospechas. Como te han dejado escapar ermitaña ira, no se percataron de la agotada mirra.

¿Dónde están los llaneros que vencían los huesos helados en las cordilleras andinas? ¿Dónde están esos orientales que imponían la terquedad aun en decisiones suicidas?

Desde hace unas pocas horas más de un día te conozco y ya eres la razón de mi inquietud para prestarte atención. Mi oído en poco tiempo se agudizó y escucho a cada momento el tic tac de tus movimientos. Déjame en paz, me desespera porque todavía falta mucho tiempo. Quiero ignorarte pero su injusta ausencia me hace buscarte. Una trinidad de agujas que parecen espadas filosas, cada una con un rol angustiante. Si te guardo o te destrozo la naturaleza misma tomará venganza. Es mejor mermar mis impulsos, y esperar sereno a que regrese. Escrito por Lenn y Jolero  

Un sonido agudo que se bifurca en el tiempo, uno alegre, juguetón, intermitente, y otro penetrante, desesperante y constante.

Quiero confesarte que he hecho una lista de sentimientos que hemos vivido juntos un mes. Cómplices de criticar, en ironía y con disfraz. Pláticas interesantes que el mundo condena. Ocurrencias necias muriendo de carcajadas. Y el apoyo mutuo para salir de apuradas.

RUTINA DE EJERCICIOS Ya todos sabemos que ejercitar el cuerpo es un factor importante en la salud tanto emocional como física, un aumento de la fuerza, de la energía, reducción del estrés, y de la práctica del bienestar hacia uno mismo saliendo de la rutina laboral o de estudio que tanto nos esclaviza. Una adecuada rutina del ejercicio estimula la Organización , es imperativo que para buenos resultados se lleve lo mejor posible las modalidades de ejercicios en los días establecidos, es por eso que es necesario una estricta organización semanal; al principio se incluirá como agenda de cosas pendientes por hacer, pero en el transcurso del tiempo la rutina vendrá a ser algo cotidiano. Siempre se topan los casos de olvidar entrenar un día, saltarse un ejercicio, no tener tiempo para entrenar, de hacer mañana lo que no hice hoy, nada de esto nos lleva al éxito. Plantearse metas , establecer posiciones de los objetivos planteados es un principio esencial en nuestra motivación. Tener ...

La memoria es el instrumento esencial para nuestra supervivencia, incluso te une a lo que en un momento te atrajo. La memoria es el baúl donde se desbordan los errores cometidos. Es la consejera más efectiva quien te muestra un historial de lo que no deberías hacer, obsequiándote la experiencia. Se traga los errores sin cometer alguno. Si alguna vez no recordaste tu error, sencillamente la memoria no lo guardó.

¿Quieres ver llegar una puñalada?   Observa a esa persona cometer un error cuando te lo exige tanto. ¿Quieres ver llegar un disparo? Observa a esa persona personificando a tu demonio. ¿La corriente no debería andar de forma contraria? Si, solo la sangre fría y escurridiza se merece inmunidad. ¿Qué hacen los peces comiendo pelícanos o humanos exigiendo honra de dioses? Si, es cierto que el gas puede volver a ser líquido y que el indigente ser de nuevo millonario. E incluso, !es hermoso verlo! Pero lo que sí es devastador es haber visto al consejero derrumbar tu casa cuando te ha costado tanto construirla gracias a él. No ha logrado soportar ver su reflejo en el espejo que eres tu. Si decidiste una única dirección solo mantente en ella. Escrito por Lenny Jolero

La palabra ácido fólico Los términos "fólico" y "folato" derivan su nombre de la palabra latina folium, que significa hoja de árbol. [1] ¿Qué es el ácido fólico? Conocida también como vitamina B9, es una vitamina hidrosoluble ,  necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina . Es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias . Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres , levadura de cerveza y en frutos secos y granos enteros, como las almendras , así como en alimentos enriquecidos. [1]